我們都知道產(chǎn)后坐月子，不能喝酒。酒精具有活血作用，不利于產(chǎn)后子宮的恢復，且酒精會通過母乳傳遞到寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。那么同為酒類的米酒，在坐月子期間能喝嗎？別急，看完再做決定。

　　坐月子能喝米酒嗎？

　　可以

　　雖然米酒也屬于酒類，但酒精含量非常少，屬于溫補類的發(fā)酵食物。且米酒富含人體所需的18種氨基酸，14種微量元素，6中維生素和豐富的葡萄胎，有“液體蛋糕”的美譽?！侗静菥V目》記載，米酒具有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用。

　　對于產(chǎn)婦來說，適當食用，有助于排出惡露，還有這催奶增乳的功效，是一款非常適合產(chǎn)后媽媽食用的佳品。

　　米酒的食用方式

　　很多家庭在女性生完孩子坐月子期間，用米酒搭配其他食物，給產(chǎn)婦補身體。常見的米酒月子餐有這幾款：

　　一、米酒蛋花湯

　　食材：米酒一瓶，1個雞蛋

　　制作：鍋內(nèi)倒入兩碗清水，倒入米酒，開火，煮沸。再將提前打散的雞蛋，按順時針方向，倒入鍋中。調出蛋花后，等水再次煮沸，即可食用。

　　價值：潤燥除濕，活血化瘀，保護視力，增強免疫力，適合產(chǎn)后坐月子的產(chǎn)婦食用。

　　二、米酒豆腐湯

　　食材：200克豆腐，50克米酒，50克紅糖

　　制作：提前將豆腐切骨牌塊，備用。起鍋燒水，水煮沸后，依次放入豆腐、紅糖、米酒，煮15-20分鐘，即可食用。

　　價值：養(yǎng)血活血，清熱解毒，催乳發(fā)奶。產(chǎn)婦產(chǎn)后常食，可以促進子宮恢復，有助于排出惡露，還能增加乳汁分泌。

　　三、米酒煮湯圓

　　食材：100克糯米粉，200克米酒，1個雞蛋

　　制作：將糯米粉和成光滑的面團（或者去超市購買速凍湯圓），起鍋燒水，水開后放入湯圓，再順時針將打散的雞蛋倒入，煮出蛋黃樣，再將米酒倒入鍋內(nèi)。等所有湯圓浮起來，就可以出鍋了。

　　價值：江南民間，常用米酒煮湯圓給產(chǎn)婦滋補，有著補血養(yǎng)顏，健脾開胃，生津止汗，活血通絡的作用。

　　四、米酒紅棗粥

　　食材：1瓶米酒，5個紅棗

　　制作：將米酒倒入鍋內(nèi)，再倒入一大碗水，開火煮沸，再放入切好的紅棗，稍煮片刻，就可以食用。

　　價值：在我國很多地方，會制作這道美食給坐月子的產(chǎn)婦，或大病剛愈身體虛弱的人補氣養(yǎng)血。

　　五、米酒當歸燉雞湯

　　食材：老母雞一只，2片當歸，1瓶米酒，適量生姜

　　制作：將老母雞處理好，切塊放入砂鍋內(nèi)，再放入洗好切片的的當歸、生姜，倒入米酒，再倒入沒過雞肉的水。大火煮開，轉小火燉煮2個小時。煮好后，放少量的鹽提味。

　　價值：在吃的時候，別忘了肉和湯都要吃，營養(yǎng)補充更充分。產(chǎn)后坐月子燉湯最滋補，在月子中心，常提供這道月子餐，給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)。

　　米酒雖好，但也不能過量食用，應以個人身體為宜。市面上的米酒種類繁多在選購是，一定要購買大品牌米酒，且仔細核對生產(chǎn)日期，外包裝等，確保食用安全。